| 香甜可口的毛毛虫肉松面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 655克 | 香甜可口的毛毛虫肉松面包热量/卡路里1888千卡 | |||
 热量1888千卡，相当于肚皮舞420分钟消耗的热量...270 | |||||
香甜可口的毛毛虫肉松面包的做法共15个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、白糖（70克）、干酵母（4克）、盐（3克）、水（130毫升）、蛋液（50毫升）、蜂蜜（15克）、无盐黄油（60克）
1/15. 把除了黄油之外的材料放入面包机
2/15. 酵母放入自动投料区
3/15. 启动面包面团功能,也就是和面功能。
4/15. 第一个程序结束后，面团揉至表面光滑，可以拉出较厚的膜。
5/15. 加入软化的黄油，
6/15. 第二次启动面包面团功能。
7/15. 第二次结束后，面团揉至完全阶段。
8/15. 取出面团，揉几下，排气，分成6等份，滚圆，盖上保鲜膜，松弛15分钟
9/15. 之后，把面团，擀成长方形，中间挤些色拉酱。
10/15. 放入肉松，如果有火腿肠，可以放一根。
11/15. 像叠被子一样，折叠。
12/15. 如图，用剪刀剪一下，捏紧收口。
13/15. 做好的毛毛虫。
14/15. 放入烤箱，发酵直面团是原来的2倍，刷上鸡蛋液。
15/15. 160度 ，15到20分钟
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、清理胃水等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、养血发胎、防细菌感染等功效；可与桂圆、青椒、西红柿搭配；与豆浆、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜可口的毛毛虫肉松面包热量1888 千卡
- 脂肪93.47 克
- 蛋白质28.65 克
- 碳水化合物263.59 克
- 钠10178.2 毫克
- 钙149 毫克
- 铁5.72 毫克
- 钾347 毫克