| 八角油油泼面，还可以称它辣酱拌面的哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 剁椒酱 | 克 | 65千卡 | 181千卡 | 23克 | 136克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 192克 | 八角油油泼面，还可以称它辣酱拌面的哦热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于灭火38分钟消耗的热量...720 | |||||
八角油油泼面，还可以称它辣酱拌面的哦的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面挂面（一人份）、葱绿叶（适量）、紫甘蓝叶（适量）、花生碎（少许）、干朝天椒（6个）、剁椒酱（少许）、老干妈风味豆豉酱（适量）、海天黄豆酱（少许）、生抽（两勺）、十三香（适量）、鸡精（一勺）、八角（两块）
1/7. 开锅烧水 待煮面
2/7. 葱绿叶切小圈 干朝天椒切碎
3/7. 调辣酱哦！ 将少许剁椒酱 老干妈豆豉 黄豆酱 两勺生抽 入调味碟中搅拌均匀备用
4/7. 锅开下面 煮至不干硬断生即可捞出 装盘！无需过凉水
5/7. 将调好的辣酱迅速倒入装盘的面条中，搅拌不粘连，再把事先准备好的葱绿 辣椒碎 花生碎 切好的紫甘蓝碎，倒在面条上，再撒上十三香 鸡精！
6/7. 热锅放少许油，入两个八角炸出香味，关火。捞出八角扔掉，将热腾腾的八角油浇在面条的表面，你就会听到刺啦刺啦的声音哦！干辣椒已经发皱咯，说明它已经进入将被你放肆吞进胃宝贝儿的紧张状态了～(^_^)
7/7. 搅拌均匀，开启你舌尖上的美味吧！辣到爆～咯咯
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、润肺止咳、补脾等功效；可与粳米、苦菊、猪蹄搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
剁椒酱的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、防感冒、促消化等功效；可与鳕鱼、羊肉、羊排搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、提鲜、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 八角油油泼面，还可以称它辣酱拌面的哦热量458 千卡
- 脂肪177.9 克
- 蛋白质55.3 克
- 碳水化合物316.9 克
- 钠2919.5 毫克
- 钙226 毫克
- 铁31.3 毫克
- 钾865.3 毫克