| 香浓奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 193克 | 香浓奶茶热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于风帆冲浪运动101分钟消耗的热量...180 | |||||
香浓奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶包（2包）、牛奶（300毫升）、蜂蜜（适量）
1/2. 用开水泡红茶包，我就用的是立顿的红茶。味道也可以的。具体多少量你自己掌握。
2/2. 牛奶加蜂蜜稍微加热一下，有一点点微热就可以了，主要让蜂蜜融化掉。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、防治近视等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与醋、鸡蛋、米汤相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与牛奶、雪梨、茼蒿搭配；与鹅蛋、茭白、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓奶茶热量304 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克