| 韩式辣炒五花肉盖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒酱 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 总量 | 15克 | 韩式辣炒五花肉盖饭热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于小轮自行车2分钟消耗的热量...510 | |||||
韩式辣炒五花肉盖饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉，青椒，胡萝卜，洋葱，莲花白（200克）、韩国辣椒酱（10克）、辣椒酱（15克）
1/3. 坐油，放入五花肉炒熟
2/3. 放入辣椒酱，炒香，放入附料
3/3. 最后，放入韩国辣椒酱，调味出锅
食材功效信息
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、促进消化、挡辐射等功效；可与鳕鱼、白菜、羊肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式辣炒五花肉盖饭热量19 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质0.63 克
- 碳水化合物34.48 克
- 钠1096 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾76 毫克