| 姜茶／大姨妈的宝贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1398克 | 姜茶／大姨妈的宝贝热量/卡路里3113千卡 | |||
 热量3113千卡，相当于拖地板889分钟消耗的热量...210 | |||||
姜茶／大姨妈的宝贝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
姜（500克）、红糖（500克）、大枣（适量）、桂圆（适量）、枸杞（适量）、核桃（适量）
1/9. 备料。
2/9. 红糖
3/9. 把所有的食材打成蓉。
4/9. 然后放一起搅拌均匀。
5/9. 再放上红糖，继续搅拌。
6/9. 搅拌均匀后，蒙上一层薄膜，为的是防止水滴到里面。
7/9. 放到锅里蒸三十分钟。
8/9. 蒸好后的颜色，黑又亮。
9/9. 冬季的下午来上一杯姜茶，暖暖的，辣辣的，还有桂圆的甜，核桃的香，姜蓉的辣融合再一起。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱寒、发汗解表等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、益气补血等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与牛里脊、肥牛、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、健胃补脑、滋润肌肤等功效；可与牛奶、黑豆、木瓜搭配；与葱、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、治失眠、健忘等功效；可与鸡蛋、小米面、甲鱼搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、抗脂肪肝、养血等功效；可与蚕豆、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜茶／大姨妈的宝贝热量3113 千卡
- 脂肪67.609999 克
- 蛋白质33.03 克
- 碳水化合物221.74 克
- 钠296.9 毫克
- 钙362 毫克
- 铁11.59 毫克
- 钾1968 毫克