| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 煎饺热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于劈叉234分钟消耗的热量...150 | |||||
煎饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜饺子（十五个）、花生油（一勺）
1/3. 在平底锅将油均匀铺开，饺子摆上。
2/3. 用中火慢煎，大约3~5分钟翻面再煎，致两面都微焦黄。
3/3. 起锅前用筷子捅破一个饺子，看肉馅是否熟了。起锅，装盘。
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋润皮肤、补脾、健脑益智等功效；
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营养信息
- 煎饺热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克