| 地瓜麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 49千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 403克 | 地瓜麻团热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于郑多燕55分钟消耗的热量...360 | |||||
地瓜麻团的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（半斤）、糯米粉（20克）、豆沙（20克）
1/4. 蒸过的地瓜和糯米粉拌好，加一点热水。
2/4. 搅好
3/4. 准备好芝麻和豆沙
4/4. 开吃！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、生津止渴、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补血、补中益气等功效；可与红豆、香瓜、赤小豆搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜麻团热量328 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物148 克
- 钠94.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾227 毫克