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元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷

元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷的热量和减肥功效

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元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1464千卡366千卡11.3克1.5克
牛奶105千卡42千卡6.81克3.2克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
总量753元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷热量/卡路里2102千卡
舞厅 热量2102千卡,相当于舞厅467分钟消耗的热量...270

元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷的做法共10个步骤

食材主料/辅料

面粉(400克)、干酵母(4克)、牛奶(250克)、香葱末(适量)、黑芝麻(适量)、盐(少许)、色拉油(少许)
元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷的做法图解1

1/10. 一般情况下,我做有点造型的面点,都会用温牛奶,而不是温开水,因为大多造型面食需要面团有好的柔韧性,便于塑形。放了牛奶,能让面团更有韧性,也更白。把酵母和温牛奶混合,倒入面粉,揉成光滑的面团,发酵到两倍大。

元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷的做法图解2

2/10. 把面团擀成宽约15厘米左右的长方形。

元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷的做法图解3

3/10. 均匀切成约7毫米宽的细长条。

元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷的做法图解4

4/10. 在面条上均匀刷上色拉油。并撒上盐。

元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷的做法图解5

5/10. 撒上黑芝麻和葱花。

元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷的做法图解6

6/10. 7根为一组,用筷子从底部插到面条中央。

元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷的做法图解7

7/10. 筷子从中间挑起,左手捏出面条两端,稍微抻一抻。

元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷的做法图解8

8/10. 右手将筷子纵向拧1-2圈,让面条缠绕起来。然后把筷子横向拧一圈,拧到底部压住底下的面团终端,抽出筷子。

元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷的做法图解9

9/10. 其他的依次做好,然后放在锅里,盖上盖醒发20分钟。

元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷的做法图解10

10/10. 花卷需要开水上锅,大火蒸10分钟左右就可以了。然后焖5分钟别开盖。之后就可以出锅享用啦。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、除热、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、大便秘结、预防便秘等功效;可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配;与果汁、猕猴桃、西兰花相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有防治皮肤炎症、提高生育能力、降血压等功效;可与梨、海带、核桃搭配;与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷热量2102 千卡
  • 脂肪50.8 克
  • 蛋白质37.21 克
  • 碳水化合物89.9 克
  • 57.5 毫克
  • 1041 毫克
  • 22.73 毫克
  • 467 毫克

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