| 迷你水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 564克 | 迷你水饺热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于堵缝隙243分钟消耗的热量...270 | |||||
迷你水饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、里脊肉肉丸（熟的，切碎）（50克）、面粉（适量）
1/2. 制作好饺子馅儿（白菜切碎，肉丸切碎。肉丸是之前蒸熟的:含胡萝卜、青菜叶、里脊肉等）
2/2. 饺子包的比较小，适合宝宝吃
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、促消化等功效；可与五花肉、排骨、猪肉搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你水饺热量1095 千卡
- 脂肪1.91 克
- 蛋白质13.68 克
- 碳水化合物69.68 克
- 钠274 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克