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烤鸡翅-Crispy Chicken Wing

烤鸡翅-Crispy Chicken Wing的热量和减肥功效

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烤鸡翅-Crispy Chicken Wing热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
辣椒酱65千卡129千卡0.63克0.54克
4千卡59千卡2克0克
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
蒜粉26千卡319千卡11.3克2.1克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量471烤鸡翅-Crispy Chicken Wing热量/卡路里1880千卡
侧泳 热量1880千卡,相当于侧泳235分钟消耗的热量...480

烤鸡翅-Crispy Chicken Wing的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡中亦(2LB)、面粉(1/2CUP)、泡打粉(1TBSP)、盐(1TSP)、蒜粉(1TSP)、辣椒粉(1TSP)、辣椒酱(1/2CUP)、食用油(适量)
烤鸡翅-Crispy Chicken Wing的做法图解1

1/4. 鸡翅洗干净沥干。加入面粉,泡打粉,蒜粉,盐还有辣椒酱拌匀。

烤鸡翅-Crispy Chicken Wing的做法图解2

2/4. 把拌匀的鸡翅放在烤架上,放入冰箱冷藏2个小时以上。

烤鸡翅-Crispy Chicken Wing的做法图解3

3/4. 从冰箱取出来后两面刷上油。

烤鸡翅-Crispy Chicken Wing的做法图解4

4/4. 烤箱设置到230度左右,放进去烤大概35-40分钟。烤好的鸡翅就像油炸的一样,非常脆!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、润肺补肾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、预防蛀牙、清污解毒等功效;与红豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

蒜粉的热量319千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有防感冒、挡辐射、开胃消食等功效;可与圆白菜、虾、鹌鹑搭配;与猪肝、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烤鸡翅-Crispy Chicken Wing热量1880 千卡
  • 脂肪113.43 克
  • 蛋白质31.32 克
  • 碳水化合物281.2 克
  • 12652 毫克
  • 1311 毫克
  • 18.53 毫克
  • 5518 毫克

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