| 香酥三文鱼松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 430克 | 香酥三文鱼松热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于安装风雪护窗84分钟消耗的热量...300 | |||||
香酥三文鱼松的做法共8个步骤
食材主料/辅料
带骨三文鱼约（1000克）、柠檬（半个）、苔条（少许）、白芝麻（少许）、白酒（少许）、盐（5克）、白糖（10克）、味精（2克）、白胡椒（少许）、芝麻油30克（适量）
1/8. 准备好所有材料
2/8. 烤箱预热200度，三文鱼剪断，淋白酒，烤10分钟
3/8. 烤熟取出
4/8. 把肉剔下肉约350克
5/8. 选做面包的搅拌头
6/8. 设定程序17果酱模式
7/8. 鱼肉加白酒10克，柠檬汁，胡椒粉，盐，糖，麻油一半。一个程序以后，放芝麻，苔条，味精，剩余的麻油，再半小时，烤松，颜色偏深即可
8/8. 撰写制作步骤
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、化痰等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、通便、益肝养发等功效；可与核桃、枸杞子、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥三文鱼松热量419 千卡
- 脂肪56.8 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠25.1 毫克
- 钙163 毫克
- 铁6 毫克
- 钾379 毫克