| 姜末包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 916克 | 姜末包子热量/卡路里3112千卡 | |||
 热量3112千卡，相当于刮掉油漆1037分钟消耗的热量...180 | |||||
姜末包子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（500克）、姜（1个）、肥瘦猪肉（3斤）、大葱（9个）
1/4. 先把葱和肉切成碎块，然后肉和葱拌均匀
2/4. 把面粉切成条，在切成块
3/4. 用包饺子的方法包包子
4/4. 用蒸笼蒸包子
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解毒、温肺止咳等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、滋肝阴等功效；可与紫菜、扁豆、白菜搭配；与海虾、明虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防癌症、解毒调味等功效；可与樱桃、基围虾、兔肉搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜末包子热量3112 千卡
- 脂肪33.1 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物97.9 克
- 钠77.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾601 毫克