| 咸咸圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 289克 | 咸咸圈热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于滑板166分钟消耗的热量...300 | |||||
咸咸圈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大葱（一根）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、蚝油（少许）、蛋糕粉（两勺）、鸡蛋（一个）、橄榄油（一勺）
1/4. 之前没拍，不好意思，先放一个鸡蛋，然后放入盐，蚝油，胡椒粉，然后用打蛋器一直打，打到出现泡泡，调味料融了，放入蛋糕粉，继续打，然后放入橄榄油！放入葱花…
2/4. 因为还有少数葱花没用完，然后我就直接撒在表面了
3/4. 四五分钟就闻到浓浓的香味，打开一看，已经好了
4/4. 喜欢吃咸味的亲们可以试试看
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、解毒调味等功效；可与樱桃、北极虾、豆豉搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、促进消化、增进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促消化、提鲜等功效；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；
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营养信息
- 咸咸圈热量829 千卡
- 脂肪144 克
- 蛋白质31.17 克
- 碳水化合物158.25 克
- 钠11066.2 毫克
- 钙967 毫克
- 铁13.56 毫克
- 钾526 毫克