老式面包的热量和减肥功效

1/10. 将酵头中的原料混匀，放温暖处发至膨胀后回落，内部呈蜂窝状。

我用温水先化了酵母后再混合面粉，发酵时将面盆放在发酵箱里，这个过程约2小时。各家条件不同，时间仅供参考，还是要看程度。

2/10. 将1与主面团中除黄油以外的所有原料放在一起揉至面筋扩展，表面光滑。

3/10. 加入黄油揉至扩展阶段，放温暖处发至约2倍大。

4/10. 将面团取出，平均分割成9份，立即将面团搓成条状，然后搓到约1米长。

5/10. 将面团两头相接，左手固定住对折的地方，右手向内搓约2圈。

6/10. 将相接的部分塞进圆圈里，表面是5个辫。。

7/10. 排到涂过油的烤盘上，放温暖湿润处进行最后发酵。

8/10. 发满烤盘。

9/10. 最后发酵结束，送入预热180℃的烤箱，下层，上下火，30分钟左右。