| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1833千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 195千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 270克 | 木糠杯热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于小轮自行车239分钟消耗的热量...510 | |||||
木糠杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玛丽亚饼干（200克）、淡奶油（210克）、炼乳（60克）
1/9. 原料
2/9. 饼干用料理机打碎备用。
3/9. 淡奶油打发。
4/9. 打发至6分时加炼乳继续打发。
5/9. 打至8-9分(个人觉得稍干即可)。
6/9. 装入裱花袋，在底部剪一小口。
7/9. 杯底平铺平饼干粉压实后挤入一层奶油，然后累叠加至满杯即可。这是五小杯的量。
8/9. 成品。我又在上面加层奶油，总结，口感有点过甜，下次加50克炼乳试试，饼干应薄薄一层即可。
9/9. 拍后，我又在上面加层奶油。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量2028 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克