| 蜂蜜牛奶杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 684克 | 蜂蜜牛奶杯子蛋糕热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于划艇199分钟消耗的热量...210 | |||||
蜂蜜牛奶杯子蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 將雞蛋打入盆中，打散后加入蜂蜜跟細白砂糖，用電動打蛋器打至泡沫細膩，能劃出清晰紋路而不易消失?就是打發就對了，泡沫狀?
2/8. 將玉米油?我用一般炒菜的玉米油?牛奶放到碗裡，撈一些打好的蛋糊到碗裡一起翻伴均勻，拌好後在倒回原本的蛋糊中
3/8. 蛋糊中篩入低筋麵粉，用刮刀翻伴均勻直到沒有粉末
4/8. 4，將伴好的蛋糊倒入紙杯，倒滿紙杯這樣才會蓬出來一些比較好看
5/8. 烤箱150度預熱5分鐘，烤盤放中下層不然上面會焦哦，烤20分鐘
6/8. 烤的過程就可以做鮮奶油，100克淡奶油(我用雀巢的動物奶油)20克細砂糖打發，打到濃稠，
7/8. 打好的鮮奶油放到擠花袋裡，蛋糕也應該好了，鮮奶油擠到蛋糕上，放上草莓裝飾一下就可以吃了，我還撒了一點可可粉裝飾
8/8. 成品
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与牛奶、胡萝卜、南瓜子搭配；与生菜、白开水、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、促进伤口愈合、止咳等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、健体等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与橙子、西兰花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、促进胃肠蠕动、解热等功效；可与橙子、酸奶、牛奶搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜牛奶杯子蛋糕热量695 千卡
- 脂肪104.6 克
- 蛋白质7.88 克
- 碳水化合物187.08 克
- 钠40.3 毫克
- 钙302 毫克
- 铁3.44 毫克
- 钾297 毫克