| 玉米窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 玉米窝窝头热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡，相当于压腿510分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米窝窝头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、面粉（适量）、酵母（适量）、牛奶（适量）
1/6. 酵母用牛奶化开
2/6. 准备好玉米粉和面粉，玉米粉多于面粉
3/6. 将牛奶酵母水倒入面粉，揉成面团，醒发
4/6. 1小时后，将醒发好的面团，分成小剂子，搓成圆锥状。
5/6. 放蒸笼蒸18分钟。
6/6. 成品
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米窝窝头热量1276 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物139.35 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克