| 酸菜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 140千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红薯粉条 | 克 | 1680千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 2288克 | 酸菜盒子热量/卡路里4842千卡 | |||
 热量4842千卡，相当于做题2690分钟消耗的热量...108 | |||||
酸菜盒子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸菜（1000克）、红薯粉条（500克）、盐（少许）、辣椒（根据自己口味加）、五香粉，花椒粉（根据自己口味加）、低筋面粉（500克）、食用油（适量）
1/1. 提前1小时把面用温水活好，面活的要软然后用保鲜膜盖好醒。粉条用热水泡软切段，酸菜洗净切碎，拌匀各种调料。面醒好后分十二小块摸上油再醒10分钟，醒好后的面已经很筋到然后面板摸油用手把面一点一点压开成包子皮样，放入拌好的馅轻拉面皮包好放入油锅煎炸一面变黄反亇再煎黄出锅。好吃到爆！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、提高免疫力、预防便秘等功效；可与母麻鸭、鸭脯肉、鸭子搭配；与柿饼、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有补虚乏、提高免疫力、益气力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、健胃、降血糖等功效；可与卷心菜、鹌鹑、豆腐搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜盒子热量4842 千卡
- 脂肪113.7 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物228.7 克
- 钠10062.4 毫克
- 钙104 毫克
- 铁18.5 毫克
- 钾1161 毫克