| 提子马拉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 提子干 | 克 | 218千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 251克 | 提子马拉糕热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于垒球276分钟消耗的热量...240 | |||||
提子马拉糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
自发糕粉（350克）、鸡蛋（5个）、白糖（6匙更）、白开水（160毫升）、提子干（1小把）、花生油（少许）
1/4. 把鸡蛋磕进盘子里，放入白糖，凉开水一起搅匀
2/4. 徐徐倒入自发糕粉轻轻搅匀，至松软柔滑为止(切忌大力搅得生筋)
3/4. 在蒸糕盘里抹上一层花生油，将粉浆均匀倒入盘中，撒上提子，静置十分钟
4/4. 锅里放水烧开，把马拉糕放入锅中，大火蒸三十分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、保护肝脏等功效；可与小米面、桂圆肉、干贝搭配；与豆奶、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血气、护肠、防肿瘤等功效；可与蜂蜜、枸杞、枸杞子搭配；与骆驼肉、龟、虾相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、润肺化痰、抗老化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 提子马拉糕热量1106 千卡
- 脂肪109.91 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物184.12 克
- 钠166 毫克
- 钙126 毫克
- 铁11.15 毫克
- 钾1265 毫克