| 婴儿辅食-春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 747克 | 婴儿辅食-春饼热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于赛艇131分钟消耗的热量...720 | |||||
婴儿辅食-春饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（少许）、芹菜汁（少许）、鹌鹑蛋（3个）、香菇（3朵）
1/6. 准备好春饼皮的原材料：面粉、鹌鹑蛋、芹菜汁。
2/6. 把饼皮的原材料或好，并用薄饼铛烙制，不需要用油。
3/6. 准备馅料：饼皮剩的芹菜加些香菇。
4/6. 把馅料用开水焯一下，去下农药。
5/6. 将馅料切碎并炒制，需加少许香油。
6/6. 一张饼皮加少许馅料卷制成春饼即可食用了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解失眠、调补、养颜等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防佝偻病、降低胆固醇等功效；可与猪肉、豇豆、马蹄搭配；与西红柿、鹌鹑、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-春饼热量1573 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物69.8 克
- 钠120 毫克
- 钙49 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾158 毫克