| 香酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 341克 | 香酥炸香蕉热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于骑摩托车221分钟消耗的热量...150 | |||||
香酥炸香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2只）、鸡蛋（一个）、面包糠（适量）、鸡精（少量）
1/6. 把香蕉去皮切5厘米长度。
2/6. 打一个鸡蛋拌匀
3/6. 把香蕉放鸡蛋里裹匀
4/6. 再用裹完鸡蛋的香蕉裹上面包糠
5/6. 油七成热开始小火炸
6/6. 成品了。。。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、聪耳、均衡营养等功效；可与冰糖、苹果、国光苹果搭配；与西瓜、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、预防癌症等功效；可与肥牛、圆生菜、银鱼搭配；与菠萝、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、止咳平喘、抗菌消炎等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、开胃、增进食欲等功效；
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营养信息
- 香酥炸香蕉热量552 千卡
- 脂肪17.64 克
- 蛋白质32.35 克
- 碳水化合物116.06 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克