| 米饭丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 452克 | 米饭丸子热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于小提琴437分钟消耗的热量...150 | |||||
米饭丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（一小碗）、白糖（少许）、植物油（少许）、面包糠（少许）
1/5. 剩饭一小碗加些白糖，(爱吃咸的可以换盐)放食品袋中。
2/5. 来回揉搓，(象活面一样)揉至没有米粒最好，女儿急这上学吃早餐，所以我这里揉的差些。
3/5. 做成小丸子。裹上面包糖。
4/5. 下油锅小火炸成金黄。(不想炸吃也可以煎)。
5/5. 出锅即可，
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、降血脂、促进排便等功效；
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营养信息
- 米饭丸子热量1092 千卡
- 脂肪105.3 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物185.9 克
- 钠63.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾161 毫克