| 芹菜叶饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 447克 | 芹菜叶饼子热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于冰上钓鱼558分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜叶饼子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/4. 将芹菜叶剁碎（没有焯水）加入鸡蛋，面粉，咸盐，搅拌成这个样子。
2/4. 电饼铛倒油，一勺一个小饼，轻轻摊平，待一面稍硬成型即可翻面。
3/4. 因为只是最普通的吃食，所以用料简单，随个人口味即可。成了。
4/4. 再配一碗紫菜鸡蛋汤，早餐OK
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、祛湿、增强免疫力等功效；可与牛腩、西红柿、墨鱼搭配；与蛤蜊、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、养血发胎等功效；可与荠菜、玉米、桂圆肉搭配；与茶叶、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶饼子热量1115 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物79.82 克
- 钠10352.4 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾276 毫克