| 梨蓉茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 梨蓉茶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于现代舞53分钟消耗的热量...288 | |||||
梨蓉茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、清水（适量）
1/3. 雪梨去皮加清水煮开，滚几分钟
2/3. 不烫时，把雪梨和煮的水一起放榨汁机
3/3. 榨好后，雪梨蓉和水一起倒碗里，现做现喝比较好哦！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、清热、降火等功效；可与蜂蜜、芝麻、猪肺搭配；与螃蟹、羊排、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 梨蓉茶热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克