| 鲜虾蔬菜菌菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 菊花菜 | 克 | 145千卡 | 60千卡 | 4.33克 | 0.34克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 749克 | 鲜虾蔬菜菌菇汤热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于绘画111分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜虾蔬菜菌菇汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（8个）、蟹味菇（1朵）、菊花菜（1颗）、大葱（少许）、盐（适量）、料酒（1茶匙）
1/1. 热锅放少许油，把虾头煎出虾头油，放料酒，放蘑菇扒拉扒拉，加热水煮煮，让虾的鲜味和蘑菇鲜味煮出来，加蔬菜和剩下的虾身子，咕嘟咕嘟，菜和虾身子很快变软变红，调入适当的盐，撒葱花，得嘞！呼噜呼噜喝上一碗，全身暖和！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、抗早衰、催乳等功效；可与韭菜花、藕、韭菜搭配；与木瓜、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容养颜、延长寿命等功效；
菊花菜的热量60千卡（每100克）；具有治疗高血压、清热解毒、凉血等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、滋阴补阳、抗菌等功效；可与豆豉、樱桃、基围虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾蔬菜菌菇汤热量499 千卡
- 脂肪1.54 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠10472 毫克
- 钙278.1 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾369 毫克