| 核桃杏仁麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 267克 | 核桃杏仁麦芬热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡，相当于写作业392分钟消耗的热量...108 | |||||
核桃杏仁麦芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、泡打粉（6克）、盐（1克）、糖粉（30克）、鸡蛋清（20克）、牛奶（80克）、植物油（30克）、核桃杏仁（25克）
1/5. 将牛奶,植物油,蛋液依次混合,搅拌均匀
2/5. 将面粉,泡打粉,盐,糖粉倒入碗中混合均匀
3/5. 将2倒入1搅拌均匀至全部湿润即可
4/5. 立即装入模具,2/3满
5/5. 放入烤箱，上下火190度,中层,18分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、消炎等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、去酒毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、改善视力等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与橘子、桔子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃杏仁麦芬热量706 千卡
- 脂肪114.1 克
- 蛋白质31.51 克
- 碳水化合物234.37 克
- 钠10202.7 毫克
- 钙377 毫克
- 铁4.59 毫克
- 钾275 毫克