| 干扁四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 91克 | 干扁四季豆热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于俯卧撑83分钟消耗的热量...480 | |||||
干扁四季豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干花椒（适量）、干海椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/1. 将豆下锅干炒 锅里不放一滴油 四季豆炒干后起锅备用 然后锅里倒油 油热后 放入花椒海椒 炒香后放入四季豆 四季豆炒熟后放入适当的盐 味精 鸡精 然后起锅
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、提鲜等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、提鲜、开胃等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、预防糖尿病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 干扁四季豆热量666 千卡
- 脂肪102.76 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物57.85 克
- 钠10041 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾158 毫克