| 酸辣黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 酸辣黄豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于走路10分钟消耗的热量...390 | |||||
酸辣黄豆芽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、食油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、姜汁醋（适量）
1/9. 准备好黄豆芽。
2/9. 干红椒剪成丝状；蒜瓣拍破备用。
3/9. 黄豆芽倒入无油锅中干煸；煸至水分减少，豆芽变软盛起。
4/9. 锅中油热，爆香蒜瓣。
5/9. 倒入干红椒。
6/9. 蒜瓣、干红椒拨一边，倒入黄豆芽，炒匀。
7/9. 加入盐、生抽，炒匀。
8/9. 淋入姜汁醋，炒匀。
9/9. 豆芽调好味盛入盘中。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、养气补血、美容护发等功效；可与榨菜、猪肚、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣黄豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克