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巧克力双色曲奇

巧克力双色曲奇的热量和减肥功效

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巧克力双色曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
巧克力酱132千卡526千卡5.5克34克
淀粉291千卡364千卡0.2克0.7克
白糖98千卡392千卡0.1克0克
总量423巧克力双色曲奇热量/卡路里1632千卡
循环训练 热量1632千卡,相当于循环训练204分钟消耗的热量...480

巧克力双色曲奇的做法共18个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、黄油(80克)、巧克力酱(25克)、淀粉(80克)、白糖(25克)、熟蛋黄(2个)、牛奶(1调羹)、盐(1克)
巧克力双色曲奇的做法图解1

1/18. 原料:低粉100克,淀粉80克,澄粉25克,黄油80克,糖25克,盐1克,熟蛋黄2个、巧克力酱25克、牛奶1调羹

巧克力双色曲奇的做法图解2

2/18. 黄油室温软化加入白糖、盐打发。

巧克力双色曲奇的做法图解3

3/18. 把低粉、淀粉混合筛入打发的黄油中。

巧克力双色曲奇的做法图解4

4/18. 蛋黄用勺子压筛到面粉黄油面里,加入牛奶,用橡皮铲上下左右翻拌均匀粉类和黄油,成雪花状即可,避免打圈揉搓起筋。

巧克力双色曲奇的做法图解5

5/18. 翻拌好的原料平均分成2等份,1份和成原色面团

巧克力双色曲奇的做法图解6

6/18. 另一份加入巧克力酱,(因为加酱湿度增加)筛入25克澄粉(没澄粉可用淀粉代替),用橡皮铲上下翻拌和成面团。

巧克力双色曲奇的做法图解7

7/18. 和好的原色面团和巧克力面团。

巧克力双色曲奇的做法图解8

8/18. 两种面团分别擀成0.5厘米厚度的厚面片装入保鲜袋入冰箱冷冻20分钟后取出室温静置10分钟。

巧克力双色曲奇的做法图解9

9/18. 巧克力面团搓成直径2厘米的圆柱形面团。

巧克力双色曲奇的做法图解10

10/18. 原色面团在铺好保鲜膜的面板上擀成0.5厘米厚的面片。

巧克力双色曲奇的做法图解11

11/18. 巧克力面团放到原色面片的上。

巧克力双色曲奇的做法图解12

12/18. 卷起面团。

巧克力双色曲奇的做法图解13

13/18. 直接用保鲜膜封包好放冰箱冷冻30分钟。

巧克力双色曲奇的做法图解14

14/18. 冷藏好的面团取出切成0.5厘米厚度的圆片曲奇胚。

巧克力双色曲奇的做法图解15

15/18. 微波炉烤盘覆一层铝箔纸摆入曲奇胚。

巧克力双色曲奇的做法图解16

16/18. 烤盘放入微波炉按薄块烧烤功能10分钟。

巧克力双色曲奇的做法图解17

17/18. 打开炉盖饼干翻面再入炉烤8分钟。

巧克力双色曲奇的做法图解18

18/18. 出炉做好的曲奇。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效;

巧克力酱的热量526千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高记忆力、帮助消化、促进消化等功效;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、大便秘结、宽肠胃等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力双色曲奇热量1632 千卡
  • 脂肪137.3 克
  • 蛋白质23.41 克
  • 碳水化合物325.1 克
  • 78.9 毫克
  • 302 毫克
  • 1.03 毫克
  • 279 毫克

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