| 家常早餐土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 663克 | 家常早餐土豆饼热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡，相当于堆木头375分钟消耗的热量...300 | |||||
家常早餐土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、面粉（适量）、葱花（适量）、清水（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、孜然（适量）、食用油（一点）
1/3. 土豆刨丝，加盐，孜然和五香粉拌匀加入面粉和水一起和成糊状
2/3. 平底锅里放一点点油，舀一勺放进去，小火煎，一年煎好再换另一边，待熟透就好了
3/3. 这就好了啊，开吃吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补充营养、降糖降脂等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、抗菌、滋阴补阳等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、止血等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常早餐土豆饼热量1876 千卡
- 脂肪107.72 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物191.61 克
- 钠10051.7 毫克
- 钙332 毫克
- 铁17.61 毫克
- 钾425 毫克