| 早餐要吃好 快速鸡蛋饼煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 早餐要吃好 快速鸡蛋饼煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于大提琴546分钟消耗的热量...120 | |||||
早餐要吃好 快速鸡蛋饼煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/4. 把面粉鸡蛋和水放在一起搅拌均匀，做成面糊，也可以放上，葱花，胡萝卜丁等等
2/4. 把面粉糊放在平底锅上薄薄的摊一层，我喜欢锅里少放一点油因为不喜欢吃太油腻
3/4. 然后可以放上煎培根，火腿肠，煎鸡蛋或者榨菜丝腐乳搭配吃
4/4. 酱~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与圆生菜、干贝、荠菜搭配；与田鸡、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 早餐要吃好 快速鸡蛋饼煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克