| 落汤匙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 236克 | 落汤匙热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡，相当于盖屋顶217分钟消耗的热量...360 | |||||
落汤匙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、芝麻（适量）、坚果类（适量）
1/4. 花生，芝麻，坚果类炒熟后，装入袋子用啤酒瓶压碎，加入细沙糖搅拌均匀备用
2/4. 把用开水和成的糯米粉团分几个圆饼放进开水里煮至漂浮2分钟左右
3/4. 捞出煮好的粉饼，快速使劲搅拌成泥浆
4/4. 取一小块在花生糖里滚满花生开吃
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、补脾、和胃等功效；可与枣、苦菊、毛豆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、滋补养生、祛风润肠等功效；可与梨、山药、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 落汤匙热量1301 千卡
- 脂肪94.1 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物47.8 克
- 钠687.3 毫克
- 钙834 毫克
- 铁24.96 毫克
- 钾1016 毫克