| 麻薯麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 189克 | 麻薯麻薯热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于壁排球46分钟消耗的热量...420 | |||||
麻薯麻薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、100g（麻薯预拌粉）、牛奶（100克）、玉米油（20克）
1/5. 将所有的材料拌在一起
2/5. 将搅拌物放入裱花袋，混合物会有点粘粘的。
3/5. 将混合物挤在烤盘上，挤成均匀小圆团
4/5. 烤箱170度预热十分钟，将烤盘放入中下层，170度25分钟
5/5. 麻糬麻糬，口感超级Q~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、润肺利咽等功效；可与辣椒、洋葱、韭菜搭配；与红薯、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与酒、菠菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
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营养信息
- 麻薯麻薯热量320 千卡
- 脂肪111.91 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠180.6 毫克
- 钙318 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾249 毫克