| 美味早餐-蔓越莓牛奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 542.5克 | 美味早餐-蔓越莓牛奶吐司热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡，相当于唱歌736分钟消耗的热量...120 | |||||
美味早餐-蔓越莓牛奶吐司的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、白砂糖（40克）、盐（2.5克）、牛奶（125毫升）、鸡蛋清（半个）、奶粉（15克）、蔓越莓干（50克）、酵母（5克）
1/13. 先上张产品图，功能强大，就不多说了
2/13. 蔓越莓用朗姆酒浸泡一个晚上，使其软化。
3/13. 用刀切碎些
4/13. 倒入糖，牛奶，鸡蛋液，奶粉
5/13. 再倒入高筋粉，最后把盐撒在上面。
6/13. 在投料区，放入酵母，和蔓越莓干（沥干水分）
7/13. 选择程序1吐司面包，按葡萄干按钮（自动投果料），然后点开始
8/13. 开始搅拌了
9/13. 成团了
10/13. 自动投料的时候，会发出声音，提醒一下。
11/13. 再次发酵
12/13. 在烤制的时候，家里都是满满的香味，满是期待。。。。
13/13. 好了之后，等半小时，稍冷却后，取出，切片
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、美容等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与香椿、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、防治近视、养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与钙粉、枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味早餐-蔓越莓牛奶吐司热量1472 千卡
- 脂肪37.94 克
- 蛋白质54.64 克
- 碳水化合物328.17 克
- 钠10772.1 毫克
- 钙2193 毫克
- 铁6.53 毫克
- 钾2188 毫克