| 奇异果水果拼盘绿牡丹附猕猴桃巧剥皮方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 奇异果水果拼盘绿牡丹附猕猴桃巧剥皮方法热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于插花117分钟消耗的热量...114 | |||||
奇异果水果拼盘绿牡丹附猕猴桃巧剥皮方法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）
1/3. 横切一刀，分成 1/6，5/6两个部分
2/3. 5/6的部分用勺子把猕猴桃完整挖出来
3/3. 切成片，摆成花形， 再把1/6的部分切花刀放中间当花蕊
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促消化、安神益智等功效；可与橙子、杏、蛋黄搭配；与河蚌、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果水果拼盘绿牡丹附猕猴桃巧剥皮方法热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克