| 烫面蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 514克 | 烫面蒸饺热量/卡路里1952千卡 | |||
 热量1952千卡，相当于郑多燕325分钟消耗的热量...360 | |||||
烫面蒸饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（一斤）、面粉（适量）、葱（两大棵）、姜（适量）、生抽耗油色拉油鸡精（适量）、大蒜（适量）
1/3. 我用的面包机和的面，用开水烫好搜成团
2/3. 用花椒八角香叶炝油拌肉馅，放酱油鸡精香油盐等调料拌匀
3/3. 放锅内上蒸汽后中火十一分钟左右要是菜陷九分钟左右
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、解热毒等功效；可与银耳、丝瓜、洋葱搭配；与豆类、牛排、红螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烫面蒸饺热量1952 千卡
- 脂肪11.13 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克