| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 414克 | 曲奇饼干热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡，相当于打桌球538分钟消耗的热量...150 | |||||
曲奇饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、黄油（65克）、糖粉（40克）、香草精（1/2勺）、鸡蛋（1只）、牛奶（1勺）、奶粉（20克）、泡打粉（1/2勺）
1/5. 黄油软化加糖粉香草精搅拌均匀，分次加入全蛋液和牛奶继续搅拌打发至奶油糊。
2/5. 加入奶粉继续搅打均匀，再加入低粉和泡打粉（过筛），用刮刀搅拌均匀至没有面疙瘩。
3/5. 装入裱花袋垂直挤入烤盘中
4/5. 烤箱预热170度，上下烘烤20分钟即可
5/5. 虽然外观不是很漂亮，但味道超赞哦
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、清热解毒等功效；可与生菜、桂圆、基围虾搭配；与雪莲果、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量1346 千卡
- 脂肪135.51 克
- 蛋白质50.23 克
- 碳水化合物282.24 克
- 钠799.5 毫克
- 钙2161 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾2198 毫克