| 清蒸龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 319克 | 清蒸龙虾热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于刮胡子176分钟消耗的热量...120 | |||||
清蒸龙虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 龙虾取出，还会动哦，有点恐怖，女孩子做有些困难，还是让老公动手！
2/6. 烧开水，光把虾头泡进去，虾就牺牲了，阿门！
3/6. 从菊花（就是尾巴洞洞）处插筷子进去，拔出来就会有液体虾尿流出来。然后剪开虾壳，从虾头下一直到尾巴，然后挑出来虾线！
4/6. 葱姜蒜切好。把豉油和醋，盐，糖混合调成汁。
5/6. 把虾周围放入葱姜蒜，把汁子均匀撒在虾身，香菜其实可以最后放，我觉得蒸之前放香菜会比较好闻但是蒸出来香菜就会变黄。一般根据虾大小，蒸10—30分钟！
6/6. 幸福的美味╮(╯▽╰)╭沾芥末吃别有风味，还可以再调一次汁，和虾肉一起拌面或者粉丝吃！虾头可以做成虾头咖喱！总之，开动咯O(∩_∩)O
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、壮阳补阴、滋阴补阳等功效；可与明虾、基围虾、粳米搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、和胃调中、温胃散寒等功效；可与虾、羊骨、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、驱寒、帮助消化等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、清肠道、保护肝功能等功效；可与马齿苋、武昌鱼、玉米面搭配；与鸡翅、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、解毒、散瘀等功效；可与土豆、桑葚、绿豆芽搭配；与芹菜、豌豆、小白菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸龙虾热量353 千卡
- 脂肪1.49 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物152.49 克
- 钠36794.8 毫克
- 钙678 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾1119 毫克