| 煎蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 237克 | 煎蛋饼热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于刷牙277分钟消耗的热量...120 | |||||
煎蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淀粉（少许）、鸡蛋（两个）、白砂糖（适量）、番茄酱（酌量）
1/3. 用开水调少量淀粉
2/3. 在淀粉水中加少许白糖，打匀。
3/3. 打散鸡蛋，和淀粉水混合。烧热煎锅，倒入混合液，煎出饼状。淋上番茄酱～
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、宽肠胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、牡蛎 、海虾搭配；与地瓜、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、降血压、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎蛋饼热量554 千卡
- 脂肪10.52 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物215.07 克
- 钠39142.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾173 毫克