| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 手抓饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于瘦身操168分钟消耗的热量...354 | |||||
手抓饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、开水（适量）、油，盐（适量）
1/5. 面粉放一点油和盐，开水一点点倒入，边倒边搅拌，成雪花壮，晾一会加面粉揉成面团他，放一会儿，醒光滑，揪一块，擀成圆片，放油与盐，当然也可以撒一些十三香，从一头卷起如图
2/5. 卷成这样
3/5. 热锅凉油小火，放锅里
4/5. 一边好了翻面
5/5. 很美很香
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手抓饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克