| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 229克 | 辣椒炒肉热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于铲东西116分钟消耗的热量...360 | |||||
辣椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉丁（适量）、青辣椒（3-5个）、杭椒或干的红辣椒（1-2个）、酱油（适量）、葱（适量）、盐（少量）、食用油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 准备食材
2/3. 按照步骤做
3/3. 完成
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降血糖、开胃消食等功效；可与鸡蛋、鲳鱼、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、清污解毒等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量699 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠15793 毫克
- 钙137 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾627 毫克