不易消泡的巧克力海绵蛋糕的热量和减肥功效

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、解热烦、润肺利咽等功效；可与茼蒿、苋菜、干贝搭配；与味精、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、清热解毒、护视力等功效；可与西红柿、紫菜、洋葱搭配；与消炎片、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、保护胃肠、抗氧化等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与金针菇、酒、桔子相克，同食可能会引起不适；