| 诱人的油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扯面 | 克 | 426千卡 | 222千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 272克 | 诱人的油泼面热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于安装风雪护窗87分钟消耗的热量...300 | |||||
诱人的油泼面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
扯面（1份）、生抽（1勺）、醋（少许）、熟油（一勺）
1/5. 首先将一份扯面煮熟。
2/5. 将煮熟的扯面捞到碗里。
3/5. 接下来加到碗里一勺生抽，少许醋，少许糖。
4/5. 上锅热油，待油熟后，浇在之前的扯面上 。
5/5. 最后搅拌均匀方可食用，味道不错哦。
食材功效信息
扯面的热量222千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、杀虫、促进消化等功效；可与绿豆芽、大蒜、姜搭配；与小白菜、冬瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 诱人的油泼面热量436 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠36494.5 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克