| 包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 包子热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡，相当于睡觉1556分钟消耗的热量...54 | |||||
包子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、温水（适量）、白糖（适量）、酵母（适量）、绿色面团（适量）、菠菜汁（适量）、白糖（适量）、酵母（适量）、五花肉胡萝卜香菇、葱、姜、蒜（适量）、馅的调料、盐、糖，蚝油、料酒、香油、鸡精（适量）
1/8. 发好的面
2/8. 发好的绿面团
3/8. 馅儿
4/8. 说的不够仔细，看图吧
5/8. 包的部分忘记拍照了
6/8. 成品
7/8. 成品
8/8. 可以吃了，味道还不错哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包子热量1400 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物262.3 克
- 钠14.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾262 毫克