炒白菜的热量和减肥功效

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炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
肥瘦猪肉	克	1311千卡	395千卡	14.6克	30.8克
大白菜	克	205千卡	47千卡	3.27克	0.15克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
总量	1215克	炒白菜热量/卡路里1661千卡
热量1661千卡，相当于肚皮舞369分钟消耗的热量...270

炒白菜的做法共1个步骤

肥瘦猪肉（适量）、大白菜（适量）、西红柿（一个）、细粉条（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、花椒粉（适量）、大料面（适量）、醋（适量）、生抽（适量）

1/1. 猪肉切片切细条随意，白菜帮从中间片开，切成片，西红柿切片。
锅热放猪肉，先放肥肉，炼制一会再放瘦肉。
肉变色后，先放葱蒜，炒出香味放花椒大
料，盐，生抽。
放入西红柿，炒至西红柿发软。放入白菜炒。放少量醋。最后放入粉条。加水稍煮一会即可。

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、止消渴等功效；可与圆茄子、扁豆、蕨菜搭配；与杏仁、梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、除烦解渴、清热解毒等功效；可与栗子、豆腐皮、蛋黄搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、美容等功效；可与豆腐、卷心菜、福寿鱼搭配；与胡萝卜、鱼头、白酒相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、增强食欲等功效；可与牛上脑、双孢菇、羊肚搭配；与大枣、嫩豆腐、板豆腐相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、强身体、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、玉米面、龙须菜搭配；与鸡肉、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；