| 火锅粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 171克 | 火锅粉热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于爵士乐健身操62分钟消耗的热量...360 | |||||
火锅粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火锅粉（适量）、火锅料（适量）、火腿肠（一根）、姜沫（适量）、蒜沫（适量）、麻油（适量）、醋（适量）
1/1. 提前用温水把火锅粉泡发，火锅料加蒜沫姜沫麻油爆香，加水，放入切好的火腿肠，放入火锅粉，煮软之后，就可以吃啦，加点葱花，醋会更好吃哒！
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、解热毒、补肾气等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、保护血管、防治皮肤炎症等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、调解血液、解毒等功效；可与黑木耳、黄瓜、猪骨搭配；与小米、猪骨汤、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火锅粉热量373 千卡
- 脂肪110.7 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠37266.8 毫克
- 钙570 毫克
- 铁32.1 毫克
- 钾409 毫克