| 韩国炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 398克 | 韩国炒年糕热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于跳舞30分钟消耗的热量...288 | |||||
韩国炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、元葱（适量）、胡萝卜（适量）、韩国年糕（一袋约200克）、辣酱（两大勺）
1/1. 韩国年糕在热水里焯一下，放冷水里过一下，捞出待用
2、锅里放少量油，把切好的白菜丝，胡萝卜丝，元葱丝炒熟，放入年糕一起炒，再放水没过年糕，然后放两大勺韩国辣酱炖到汁粘稠的时候就可以出锅了。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促消化、通利肠胃等功效；可与虾皮、冬瓜、瘦肉搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与羊排、鳕鱼、豆浆搭配；与山楂干、柚子、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国炒年糕热量142 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物15.98 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克