| 豆浆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 89克 | 豆浆渣饼热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于誊写74分钟消耗的热量...138 | |||||
豆浆渣饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆浆渣（100克）、低筋面粉（20克）、鸡蛋（1个）
1/3. 将鸡蛋，豆浆渣，一点点油，面粉一起搅拌均匀，加盐还是糖自己喜欢
2/3. 热锅，不放油，直接将面糊倒入不粘锅，成形后翻面
3/3. 出锅啦
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与辣椒、苋菜、明虾搭配；与雪莲果、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆渣饼热量170 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克