| 草莓雪人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 黑巧克力 | 克 | 111千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 501克 | 草莓雪人热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于田径58分钟消耗的热量...450 | |||||
草莓雪人的做法共11个步骤
食材主料/辅料
草莓（若干）、植物甜奶油（适量）、动物淡奶油（适量）、装饰珠（适量）、色素（可不用）（不同的各一滴）、糖粉（撒表面用）（适量）、黑巧克力（20克）、淡奶油（20克）
1/11. 草莓洗干净，切掉头尾，头留着备用
2/11. 淡奶油打发，甜奶油加色素打发备用
3/11. 奶油挤到草莓上，如图
4/11. 盖上切下的头，正面这样
5/11. 后面这样
6/11. 挤上带色素的就是雪人的围巾
7/11. 淡奶油加黑巧克力隔水融化，装入裱花袋，剪一个小孔
8/11. 雪人的眼睛嘴巴就是巧克力点上去的
9/11. 大批的雪人
10/11. 淋上糖粉
11/11. 白色围巾的雪人
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、大便秘结、预防痔疮等功效；可与牛奶、玉米、冰糖搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、预防高血压、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、促进代谢等功效；
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营养信息
- 草莓雪人热量434 千卡
- 脂肪129.7 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物69.07 克
- 钠275 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.54 毫克
- 钾881 毫克