| 羊肉白菜煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 羊肉白菜煲热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于赛艇77分钟消耗的热量...720 | |||||
羊肉白菜煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）
1/1. 羊肉切块，用姜丝葱丝腌制片刻，热油入八角花椒爆炒，加葱姜蒜冰糖老抽继续炒，上色后加水闷煮半小时，加川粉、白菜闷煮，加盐收汁即可。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、温补脾胃、助元阳等功效；可与白萝卜、辣椒、刀豆搭配；与红螺、半夏、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉白菜煲热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克